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女性に嬉しい頭皮マッサージ篇★その2

こんにちは( ´▽`)おおうちです。



前回に引き続き、女性に嬉しい頭皮マッサージをまとめていきます♪♪


【 フェイスラインに効果的マッサージ】

【 1 】 目がパッチリと開く! 後頭部は返し押し






●手で「グー」をつくり、グーの第二関節を後頭部に当て、テーブルなどにひじをついて準備。
●頭の重さをグーにかけ、手首を返しながら押していく。
●1か所につき、4回返し、後頭部のエリアをまんべんなく押して。


●後頭部の返し押しするエリアは、耳の付け根の下あたりから、襟足に向かっての左右2か所。
●眼精疲労などがあると、ゴリゴリッとする可能性が!!
●痛気持ちいい範囲で行って♪






【 2 】たるみ、むくみ、目のクマに効く 「 頭筋 」






★フェースラインのたるみに効く「側頭部」の筋肉

●ほうれい線やフェースラインのたるみ、口角の下がりを引き起こしているのが側頭部のコリ。
●ここが凝る大きな要因は食いしばりなど、奥歯をかみしめるクセだそう。
●我慢強い人やストレスフルな人はここが凝りやすいよう。

●側頭部をしっかりほぐせれば、「フェースラインのたるみ」や「ほうれい線」、「口角の下がり」など、顔全体の印象を左右するたるみに働きかけます。
●顔の印象が10歳は若返りますよ!!!





★クマに働きかける「後頭部」の筋肉

●パソコンなどで目を酷使している人ほど硬くなりやすく、コリとなって現れる部位が「後頭部」。
●ここの凝りが、眼精疲労はもちろん、まぶたが重たく感じられる原因です。

●また、実は後頭部が前頭部をしっかりと引き上げて固定しているので、額の横ジワなどに影響することも。
●後頭部の凝りをほぐすことで、「まぶたのたるみ、むくみ」や「クマ」を解消することができます(^^)






フェイスラインが気になると、フェイスラインに沿ってのマッサージの方が、やりがちですが、

その元の部分の頭皮をほぐす事の方が大切だなんて、、、
まさに、目から鱗ですね (=^^=)♪*


皆さんの参考になれば、幸いです★