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女性に嬉しい頭皮マッサージ篇★その1

こんにちは( ^_^)/おおうちです。



前回も紹介しました頭皮マッサージ♪♪
寒い冬に凝り固まった頭皮に効く頭皮マッサージですが、
頭皮の皮膚と顔の皮膚は繋がっていますので、
フェイスラインの悩みには季節問わず効果的です( ´ ▽ ` )




今回は、その1部をご紹介します!!

【 フェイスラインに効果的マッサージ】



【1】しっかりもんで頭頂部の弾力を復活





●両手を組み、親指の付け根の関節を頭頂部にのせたら、頭蓋骨から挟むような気持ちで、グッと中央に寄せる。
●これを5回繰り返す。
●頭頂部がほぐれると、つながっている前頭部や側頭部などが動かしやすくなるので、しっかりと。

●手のつくり方は、親指以外の4本の指を交差させ、親指の第一関節を曲げ、付け根を頭皮におくようにセッティングする。
●この親指の付け根の関節で頭皮をつかみ、もむ。






【2】「老け顔」の悩みを解消するカギが「頭筋」





★額の筋肉を引き上げる「頭頂部」の筋肉

●額の筋肉を引き上げている部分なので、ココが凝ると額の横ジワが出現します。
●凝りは血行不良からくるものですが、脳の疲労からもコリは発生します。
●ここをほぐすと「額の横ジワ」に働きかけることができます♪





★額とまぶたのたるみに効果的な「前頭部」の筋肉

●額の筋肉とつながっているのが、この前頭部の筋肉です。
●前頭部は前頭葉のある部分。前頭葉は思考を司る働きがあり、考え事が多い人が最も影響を受けやすいといわれています。
●ここをほぐすことで、「額の横ジワ」、そして「まぶたのたるみ」にも効果が感じられます!!




奥が深いですね( ´ ω ` )

次回も続きの側頭部、後頭部のマッサージをまとめたいと思います★